Tuğçe Yatmaz
  • 0 Puan
  • 98 Yazı
  • 0 Yorum

Son Yazılar

Yazarlar

KAHVALTI NEDEN BU KADAR ÖNEMLİ?

Hep diyoruz kahvaltı yapmak son derece önemli diye peki neden önemli bu kadar? Genellikle kahvaltıda tüketilen yiyecekler günün diğer saatlerinde tercih edilmez. Bu da kahvaltılık öğünlerde bulunan besin ögelerinin yetersiz tüketilmesine yol açabilir. Ek olarak, kahvaltıyı atlayan insanlar, özellikle basit...

Haberi Oku
Yazarlar

ZENCEFİLİN FAYDALARI VE TÜKETEBİLECEĞİNİZ PRATİK YÖNTEMLER

Zencefil menşei Güneydoğu Asya olan ve uzun süredir çeşitli sağlık durumları için doğal bir ilaç olarak kullanılan bir baharat türüdür. Tıbbi özellikleri çoğunlukla, güçlü antiinflamatuvar ve antioksidan özelliklere sahip olduğu düşünülen bir kimyasal olan gingerol de dahil olmak üzere fenolik...

Haberi Oku
Güncel

MERAK EDENLERE DETAYLARIYLA ARALIKLI ORUÇ

Kilo vermek isteyenler için aralıklı oruç, son on yılın en popüler sağlık trendlerinden biri haline geldi. Aralıklı oruç, herhangi bir kaloriyi uzun süre tüketmekten kaçındığınız bir yeme düzenidir. Genellikle bu süre 12 ile 40 saat arasında sürer. Oruç sırasında su,...

Haberi Oku
Güncel

Depremzedelerin Beslenmesi Nasıl Olmalı?

Ülkemizin geçirdiği bu zor dönemde hepimiz çok üzgünüz. Herkes elinden geleni yapmaya çalışıyor fedakarca. Umuyoruz ki yaralarımızı birlikte sarıp bu günleri de atlatacağız. Ben de bir diyetisyen olarak depremzedeler nasıl beslenmeli ve bu konuda nelere dikkat edilmeli değinmek istedim. Büyük...

Haberi Oku
Güncel

GASTRİT HASTALARI İÇİN BESLENME TAVSİYELERİ

Gastrit, mide zarı iltihabı türleri için ortak olarak kullanılan bir terimdir. Çok fazla alkol almak, ağrı kesici ilaçların aşırı kullanımı ve H.pylori bakterilerinin tümü gastrite neden olabilir. Yaygın semptomlar arasında mide bulantısı, kusma ve midede kazınma hissi bulunmaktadır. Gastrit semptomları...

Haberi Oku
Güncel

KİLO VERİMİNDE ETKİLİ VİTAMİN VE MİNERALLER

  Kilo verme sürecindeki bazı bireyler diyete çok güzel uyum sağlansa da kilo vermede beklenen hızda bir ilerleme görmeyebilir. Eğer kan değerlerinde anormal bir durum yoksa bu durumda vitamin ve mineral eksikliğinden şüphelenebiliriz. Çünkü, vücudun kilo kaybı için mümkün olduğunca...

Haberi Oku
Güncel

ABUR CUBUR TÜKETMEK METABOLİZMANIZI NASIL ETKİLİYOR?

  Metabolizma, vücutta meydana gelen tüm kimyasal reaksiyonları ifade eder. Hızlı bir metabolizmaya sahip olmak, vücudun daha fazla kalori yakması anlamına gelir. Öte yandan, yavaş bir metabolizmaya sahip olmak, vücudunuzun daha az kalori yakması anlamına gelir, bu da kiloyu korumayı...

Haberi Oku
Güncel

KULLANDIĞIMIZ YAĞLARIN BİRBİRİNDEN FARKLI ÖZELLİKLERİ

  Mutfakta belki de en çok kullandığımız ve her yemeğin olmazsa olmazı yağ hakkında nelere dikkat ediyoruz? Genellikle sağlıklı bir yağı almaya ve kullanmaya önem veriyor olabiliriz fakat yağı pişirme sırasında ısıttıktan sonra tüketmenin hala sağlıklı olup olmadığını dikkate almak...

Haberi Oku
Güncel

SADECE KALORİ ODAKLI OLMAYIN

Hepimizin günlük enerji ihtiyacını karşılamak, organlarımızın düzgün çalışması için almamız gereken kalori miktarı var. Aldığımız kalorileri miktarı kilomuzu etkileyen en önemli unsur fakat diyetin en önemli kısmı olduğu, bu kalorilerin kaynaklarının önemli olmadığı fikri yanlış. Sadece kaloriye odaklanmak, mesela kalori...

Haberi Oku
Güncel

ÖDEM ATIMI İÇİN EN İYİ DİÜRETİKLER

Diüretikler, ürettiğiniz idrar miktarını artıran ve vücudun fazla sudan kurtulmasına yardımcı olan maddelerdir. Vücuttaki fazla su yani ödem dediğimiz, bacakların, ayak bileklerinin, ellerin ve ayakların şişmesine neden olabilir. Böbrek hastalığı ve kalp yetmezliği gibi altta yatan bazı ciddi sağlık durumları...

Haberi Oku
Reklam Alanı
Reklam Alanı
Giriş Yap

Mahmutlar Haber, En Güncel Haberler, Son Dakika - MahmutlarPost ayrıcalıklarından yararlanmak için hemen giriş yapın veya hesap oluşturun, üstelik tamamen ücretsiz!

Bizi Takip Edin